SALIDAS -2010

  • VUELTA AL MONTSENY
  • LA RUTA DE L´ERMITA
  • LAS TRES NACIONES

miércoles, 31 de agosto de 2011

SALIDA-ROQUETAS-SANTA CRISTINA-PLA DE MANLLEU-ROQUETAS.

La salida de hoy ha sido un poco mas fresca por la mañana,hemos sido cuatro valientes,ROKERO-MANOLO-ALEJANDRO-BROTHERS.todo el camino hasta el almuerzo fue subiendo a un buen ritmo ya que el tiempo nos ayudo,me enseñaron un recorrido nuevo,tramquilo para rodar,despues del almuerzo cogimos un buen ritmo direccion pontons,alli cogimos agua fresca y seguimos bajando que ya era hora de poder poner un desarrollo fuerte.alejandro iba de gregario pero despues habia que tener  cuidado con los ataques que es perro viejo.la llegada a roquetes con un poco de calor  pero nos esperaban unos buenos carbohidrato y una buena compañia(familia).
kilometros...128
dietas.............9
carbohidratos....(demasiao)

refrescos.......¿?



(aviso urgente para valientes).Proximo 24 de septiembre marcha de xavi tondo,decir algo.
avisar a ROKERO BIKER.para hacer la inscriccion

SALIDA -ROQUETAS-LLACUNA-ROQUETAS

Ha sido una salida para ir poniendonos en forma para la nueva temporada.fue en compañia de unos amigos de dicho pueblo y un buen amigo(MANOLO).fuimos a una marcheta bastante comoda hasta que empezemos a subir y cada uno se defendio como pudo.la vuelta fue bastate rapida y com mucho calor casi 40º a la sombra.pude comprobar que manolo no se habia bajado de la bici ni durmiendo,llevaba un buen ritmo pero lo falta un poco de experiencia en los desarrollos pero aprobo la prueba.fuimos reponiendo los
bidones en todas las fuentes que nos encontrabamos por el camino.
kilometros...108
dietas....10 euros

martes, 23 de agosto de 2011

SALIDAS DEL VERANO EN CAP DE CREUS


Han sido unas salidas para distrutar del paisaje y de la compañia de un nuevo compañero de rutas.saliamos a las 8 de la mañana y nos haciamos unos pocos de klms para estirar las piernas y perder las grasas saturadas que cogiamos en la cruel vida de un campista.lugares recorrido fueronPORT DE LA SELVA-ROSES-CADAQUES-LLANÇA-PORTBOU.os lo recomiendo que lo podais hacer.